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もう一つ！

[ 2008.05.06 ]

お台場大会、みなさん応援ありがとうございました！

２番ー！準優勝ー・・・。

もう一歩でした。

今回は、すごく楽しめた大会になりました☆

みんなの応援、本当に力になりました！

みんながいる！みんながついてる、怖い物はないぞぉー！！って思い切って戦えました。

本当に有り難う！

今回も新たに見つかった課題。

でも、毎回毎回少しずつレベルの上がった課題になってると感じてます。

来週からは、韓国～

上海（小龍包）のリベンジではないが・・・

キムチーに、焼肉ーに♪・・・いやいや、

また食いしん坊って思われるから黙っておこーぅ。笑

ジャパンで身につけたこと、ワールドバージョンに切り替えて頑張ってこよ！

さて、今日は一日ゆっくり休もう～

久々に実家で家族のみんなと♪

2008.05.06| 固定リンク | コメント（25） | トラックバック（0）｜

※当ブログの画像は、オリンパス「μ850SW」を使用して撮影しております。

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コメント

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改めて、お疲れ様でした本当に楽しい大会でした大応援団、いらしてましたしね
新たに見つかった課題を克服しワールドに向け、進化して下さいね大阪大会も応援頑張りまーす
キムチパワーで韓国大会もバィティンまた一つ壁を越えて下さいね""

投稿者: みーちゃん (2008/05/06 10:41:49)

お台場大会、お疲れ様でした。
韓国～大阪と続きますが、体調整えてゆっくり休んでください。

投稿者: 田舎もんコタロウ (2008/05/06 13:58:31)

お疲れ様です。
準決勝しか見れませんでしたけどラストのプレーはまるでドラマのような初めて味わう不思議な感動でした。
鈴木選手ありがとうございました('-^*)/

投稿者: カ☆ズ (2008/05/06 17:46:42)

やりましたね。準優勝。
おめでとうございます。
すごくうれしい。
だけど、負けた悔しさも相当あるんでしょうね。

佐伯さんの組に勝つことができたんですから、すごいことですよ。
オリンピックに出られるくらいの力はついてきていますよ。
頑張れ！！！　鈴木・浦田組
輝いていますよ。

投稿者: ＴＯＭＯ (2008/05/07 0:15:45)

準優勝おめでとうございます！
メンタルトレーナーの臼井さんから
WINDSの皆さんのお話をお聞きしておりました。

「楽しめた」って、いいですね♪
楽しきもちは、プレーを通して伝わってきますよね
私は、まだ観戦の機会がないのですが（すみません）
選手が楽しむビーチバレー、是非観戦したい！と思います
ゆっくり休んで、気持ちを蓄え
次に向かっていってください（＾＾）V

ブログをアップいたしましたので、よかったら見てください。５月６日の日記です。
よろしくお願いいたします。

投稿者: 勝利の女神 (2008/05/07 1:15:48)

ブロックの飛び方

最初は相手のボールだけを見て、トスが落ちてくるところで待つようにします。

つぎはアタッカーを見ながら、自分の重心を下げます。このとき上半身を折って（腰からまげて）重心をさげてしまうとジャンプに向けてのパワーの”ため”が上半身と下半身で分断されてしまい（下半身のためができない）高く飛べません。視界も狭くなります。重心を下げるときは膝を前にだしながら足首をまげて、腰は体軸にそって真下におとしてください。こうすれば上半身はおきたままで下半身で重心を下げられます。下半身の”ため”で飛ばなければ高く飛べません。わかりにくければ二つの飛び方を実際にやってみればどちらがより高く飛べるかわかるはずです。ゲームの中の動きをみてると、アタックにはいるときは飛ぶ前に上半身を寝かせてないのでジャンプへの入りの早さも高さもよいのに、ブロックのときだけ上半身を寝かせてからジャンプにはいるために動きがワンテンポ遅れ、高さもでていません。自分のジャンプにむけてのためのつくりかたは、足首をまげて膝を前にだしながら腰はまっすぐ下にさげる意識を持ってください。結果的に上体はおきたままお尻をつきだしたような形になりますが、意識は前文のようにもつことです。

つぎに考えることはタイミングです。相手の打った球がネットを越える瞬間にこちらの手が最高到達点にいるのがベストのタイミングです。
アタッカーの体格が自分と同じであれば、アタッカーよりもわずかに遅れてこちらは飛ぶのが基本でしょう。相手のアタッカーが自分よりも小柄な場合はより早くアタックの体制に入ってしまうのでこのときは飛ぶタイミングを少し早めないといけない場合もあります。このタイミングの変え方は腰を下げてるときの膝と足首の曲げ具合でタイミングをとってください。（感覚としては膝と足首で自分の体重を感じながら待つような意識です）（足首に不安があるなら、無理に腰をさげなくても（足首を深くまげなくても）仕方ありませんが飛ぶ前に上半身を寝かす（腰を折る）のはやめたほうがいいと思います）
相手のジャンプスピードによって飛ぶタイミングを微調節しましょう。

飛ぶ場所、タイミングのあとは手をだす位置です。最初からヤマを張って、正面、もしくは相手の好きなコース上、もしくはその逆にだすときと、アタッカーの打つ前の手の引き方（準備動作）にあわせてコースを読んでだすなどいくつか試合のなかでためしながら、徐々にその日感触のいい方法にしていってください。

投稿者: ？ (2008/05/07 3:07:59)

手のだし方は相手のプレイの仕方によって変わります。ブロッカーの動きをみて打つコースを決めてくる相手にはこちらも相手の動きをみて手をだす位置(正面か右よりか左よりか)をきめなければなりません。自分のタイミングで思いきりうってくる相手にはヤマをはるのが有効なときもあります。もしいろいろ意識するのが大変なら、飛ぶタイミング、これだけを丁寧に相手の動きに合わせる努力をしてください。

投稿者: ？ (2008/05/07 8:31:57)

ヒロ選手！活躍を耳にしています。とても嬉しいです。ヒロ選手の地元でも、少年少女の話題になっています。夢をありがとう。嬉しい話しです。ヒロ選手！優勝する事の難しさは、よく知っています。ヒロ選手の近くに、日本ラグビー界の三洋ラグビーチームがあります。本年の三月に念願の日本一になりました。私はこのチームの優勝に対する、挑戦の日々の努力と壮絶な戦いを内部の人間として携わり、知っています。優勝した時は嬉しかった。大好きな浦和レッヅやヒロ選手、浦田選手以上に物凄く叫び爆発したものです。その訳として何回も決勝に進む事10回、万年準優勝でした。あの壮絶な戦いを私も地元の人間として心に熱く来るものがありました。たた一回の優勝ですが、気が付きました。彼等らは負けの中で、ただひたすらラグビーを愛していたのです。何回も優勝する選手には、たった一回の優勝する重みを知りません。でもたった一回の優勝でみんなが熱くなり、記録の優勝ではなく記憶に残る優勝を彼等は成し遂げました。今は私の書斎には、大好きなセレソン、ブラジルチームとサッカーの神様ペレ選手、サッカーの王様マラドーナ選手また、日本のサムライ精神の矢沢永吉さんとイチロー選手、浦和レッヅチームの写真がおいています。無論、三洋は以前務めていた会社でしたので、オグシオさんと一緒に優勝記念写真をいただきました。次はヒロ選手と浦田選手の栄光を魅せて下さい。これらの出来事は私の心の宝です。ヒロ選手は、そんな中に新たに知れた地元の選手です。ヒロ選手！準優勝から優勝までの過程が大事なんです。記録の優勝も素晴らしいが、ぜひ！記憶に残る優勝を狙ってもらいたいのです。あの三洋ラグビーから、大切な事を学びました。ならば、ヒロ選手と浦田選手にも出来ない事は無いです。素晴らしい活躍を願いますよ！ヒロならやれるさぁ！ヒロ選手！健康で無事で、最高の試合、最高の挑戦を心より願っています。いっも長くなりますが、ヒロ選手の活躍が嬉しいのです。それは私の人生で大切な事を教えてくれた方への尊敬があります。ヒロ選手は地元の小年や少女また青年に夢をくれています。ならば熱く応援したいのです。さぁ！次はヒロ選手と浦田選手です。最高の試合で記憶に残る選手になり、そして優勝して日本代表として世界で活躍して下さい。ヒロ！夢をありがとう！本当にありがとう！私は忘れない。夢をありがとう。

投稿者: セレソン (2008/05/07 8:33:11)

投稿者: セレソン (2008/05/07 8:33:24)

投稿者: セレソン (2008/05/07 8:33:49)

投稿者: セレソン (2008/05/07 8:34:03)

投稿者: セレソン (2008/05/07 8:37:00)

日頃から洋美を応援してくださり、またお台場大会には、たくさんの方々の応援本当にありがとうございました。心から感謝申し上げます。洋美は、今回の大会で、大きな自信と、今までにないよい感触を得られたようです。今までは、勝負に勝たねば、周りの期待に応えねばという、不安と焦りが重圧になり、本人も苦しんでいました。（もちろんアスリートとしてこれからもその重圧はあるとは思いますが）しかし、今大会で、本人も書いているように、皆さんの応援が力になり、おもいっきりやろう！大丈夫だ！という自信がついてきたようです。　家族としてずっと妹をみてきましたが、最近の洋美はアスリートとして本物になってきたように感じます。長くバレーをやっている中で、やっと本物になりました。変わったのは、心です。
　洋美のすべてが今、北京にむけ集中し動き始めてます。一言では表せませんが、長い時間かけて、今、本物のアスリートになれ、強くも優しくもしっかりとした心をもつ女性になってきました。
　心が変われば行動が変わる
　行動が変われば習慣が変わる
　習慣が変われば人格が変わる
　人格が変われば運命が変わる
　　　　（松井秀喜の高校時代の山下監督の言葉）

皆様本当にありがとうございます。あと一踏ん張り、ご声援よろしくお願いいたします。
　すばらしいパートナーの聖子ちゃんに出会えたこと、嬉しいです。また、スタッフの方々毎日ありがとうございます。浦田・鈴木組北京へ行くぞ！！！！！

投稿者: みほねい (2008/05/07 21:49:58)

お姉様へ
ｺﾒﾝﾄ読みました…ありがとうございます♪ ｺﾒﾝﾄを返して良いのか悩みましが、書かせて頂きますm(__)m いつも応援させて頂いていますo(^-^)o これからも、最後まで、全力で応援させて頂きます!! 少しでもお二人のお力になれればと思っています。長々と失礼しました。

投稿者: みーちゃん (2008/05/07 23:08:40)

初めてコメントいたします。昨年雨天での優勝を見て、すっかりファンになったものです。
お台場大会、お疲れ様でした★鈴木さんの角度のある迫力あるスパイクは豪快の一言ですね！自分は背が低いので、余計あこがれます。
ただ、自分にとっては決勝終了直後にもかかわらず、嫌な顔一つせずサインをくれた姿が一番かっこ良かったですよ！浦田さんにもいただく事が出来、真のプロ２人のサインは自分の宝物になってます。
引き続き応援＆観戦させていただきますね！次回は韓国でおいしいもの…いえいえ世界相手に一泡吹かせてきてください！

投稿者: NAI (2008/05/08 0:18:58)

ちょっとしつこいかもしれませんが、、、

動き方をかえるときはゲームのなかでかえていくのは難しいので、動きのみに専念できる状況で反復してください。たとえば、朝練の前、昼ごはんの前、夜ごはんの前、風呂の前などに5回
～10回ずつでも上半身をおこしたままのブロックジャンプ前の準備動作（沈みこみ）を繰り返すと体の覚えが早まり、筋肉のつき方もその動作に適したものに徐々にかわります。この場合、ジャンプはなしでかまいません。（動きを覚えさせるだけなので足への余計な負担をさけるため。）動きの癖をかえるのは時間もかかるし、大変ですが、、、。

投稿者: ？ (2008/05/08 23:48:31)

めちゃめちゃしつこいですが、、、

対戦相手によって、ブロックに飛ぶタイミングは試合中にいい感触をつかむまでずっと試行錯誤してください。
相手とのいいタイミングがつかめたときはそのタイミングで固定してもいいですが、きまらないときはつねにタイミングを前後させていろいろためしていってください。試行錯誤をくりかえしていればいつか必ずその相手にあうときがきます。きまらなくても試合の最後まで工夫をし続けることが大事です。

投稿者: ？ (2008/05/10 12:38:05)

すいません。一部訂正します。

ボールの左右のコースへの対応は手の出し方で対応しようとすると間に合わなかったり、動きが複雑になったりしてよくありませんでした。左右への対応はジャンプの段階で決めるべきです。クロスを重視するなら相手の利き腕ど逆方向に飛び、ストレートを重視するなら相手の利き腕と同じ方向、やまをはらないなら（どちらにもかたよらないようにするなら）まっすぐ上に飛ぶべきです。ジャンプの段階でタイミングと方向、両方やるべきです。ジャンプのとき上にまっすぐ飛ぶか、右に飛ぶか、左に飛ぶかです。このほうが動き、意識することが単純になるのでいいです。（意識することが下半身だけになるので）（手は体にそって上から斜め前にのばすようにしてるだけでよく、飛ぶ方向によって変える必要がなくなり毎回同じ動きにできる）

おかしなこと言って、すいませんでした。

投稿者: ? (2008/05/10 22:14:02)

追加です。

クロス、ストレートといっても相手の打つ位置によって方向がかわることを忘れてました、、、。

具体的に書きます。

あ）相手が右ききで自分たちから見てコートの左側からうってくるとき
　　１）クロス重視なら右に飛びます
　　２）ストレート重視なら左に飛びます
　　３）どちらにもやまをはらないならまっす　　　　ぐ上に飛びます。
い）相手が右ききで自分たちから見てコートの右側からうってくるとき
　　１）クロス重視⇒左に飛ぶ
　　２）ストレート重視⇒右に飛ぶ
　　３）どちらにも対応したい⇒まっすぐ上に

う）相手が左きき、コートの左側から
　　１）クロス重視⇒右に飛ぶ
　　２）ストレート重視⇒左に飛ぶ
　　３）どちらにも対応したい⇒まっすぐ上に

う）相手が左きき、コートの右側から
　　１）クロス重視⇒左に飛ぶ
　　２）ストレート重視⇒右に飛ぶ
　　３）どちらにも対応したい⇒まっすぐ上に

です。

投稿者: ？ (2008/05/10 22:50:22)

4番目は”う）”じゃなくて
え）でした、、、。

投稿者: ？ (2008/05/10 22:52:40)

ブロックに飛ぶ位置の微調整

思い切り打ってくることが多いタイプの場合はトスの落ちてくる位置よりもクロス側にずらしたところでまつほうが確立があがります。（おもいきり打つときはコートの端は狙わないのが普通なので）

広角にうってくるベテランタイプの場合はトスがおちてくるところでいいです。

ただしトスのおちてくる位置によってかわります。ネットの真ん中であればトスのおちてくるところでいいですが（あいてるコースのかたよりがないので）、トスのおちてくる位置がネットの真ん中から端（サイドライン）にいくほど、おちてくる場所よりも真ん中にずれたところで待つようにしたほうがいいと思います。
サイドライン近くにトスがきた場合について考えます。
サイドライン近くにいる相手（スパイカー）からみたときブロッカーが単なるストレート方向にいるのと、少しクロス方向も混じった方向にいるのとでは、感じるプレッシャーがかわります。（相手からみてクロスが大きくあいてたのがせばまるので）またブロッカーがずれることによって相手が逆サイドのネット際にボールをおとすことが簡単でなくなります。（ずれすぎるとストレートのサイドラインを狙われますが、、、）また同じサイドライン近くのトスでも、それがネット近くかネットから離れた（バックアタック気味）かでかわります。ネットから離れたトスであれば、ブロックをつけるなら、飛ぶ位置はさらにクロス方向（真ん中より）にずれるべきです。（相手からみたときにいかに広くあいてるところをなくすかを考えるとわかると思います）

本番の試合中にこんなややこしいことを意識する暇はないので練習試合で少しずつ意識していかれてはどうでしょうか。

投稿者: ？ (2008/05/11 0:14:11)

飛ぶ位置というのは、ブロックジャンプの前の沈み込み動作をおこなう場所のことです。

投稿者: ？ (2008/05/11 0:21:53)

今日から韓国大会に向け、出発ですね気をつけて行かれて下さいねキムチパワ→でバイティン幸運を願っています

投稿者: みーちゃん (2008/05/12 0:06:07)

相手との心理戦（ほんとにしつこいですが、、、）

お台場の決勝戦、どちらのセットか忘れましたが、序盤に徹底的に鈴木選手の裏（ストレート）を狙われました。そのために（裏をとられたくないという意識が働いて）鈴木選手のブロックにつく立ち位置がどんどんストレート方向（サイド側）にひらいてしまいました。相手は6回ほど同じ攻めをくりかえし、
自分の狙い通り敵のブロッカーを操って（ストレート方向にはりつかせ）クロス方向をこじあけたあとは、大きくあいたクロスを自由自在にせめて完勝してました。

裏を狙われたときにはブロックの立ち位置で対応するのでなくジャンプのタイミングに集中することによってより高さをだして対応してください。立ち位置で対応しようとするとチームの守備バランスをくずすだけです。（相手の仕掛けたわなにはまります）高さをだしさえすれば（タイミングさえあわせば）相手はより高く玉をあげて裏に通すしかなくなるので玉がおちるまでの時間がかかりレシーバーが間に合うようになります。ブロッカーが玉にさわれたらなおいいです。高くジャンプしなくてもいいです。ご自身の身長を利用してタイミングをあわせることに集中して高さをだせば、相手にプレッシャーになります。

投稿者: ？ (2008/05/12 2:10:25)

ほんとにしつこいな

投稿者: ┐(´ー｀)┌ ヤレヤレ (2008/05/24 8:45:32)

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